戶外健身器材---漫步機的正確操作方法

說道戶外健身器材中的漫步機，相信大家再熟悉不過了，基本每一套配件的戶外健身器材中都有漫步機的身影，在健身廣場裏很受健身人群的喜愛，但是如果你用“蕩秋千”的方式來操作漫步機，可就大錯特錯.

相信很多人都用“蕩秋千”式方法操作過漫步機，將兩(liang) 腳踏在兩(liang) 個(ge) 踏板上，一起向前向後擺就像蕩秋千一樣有趣。但是這樣的操作方法容易晃著晃就失去平衡，尤其是上了歲數的老年人，這樣的操作容易控製不住幅度，從(cong) 而造成腰部的損傷(shang) 。

正確的漫步機操作方法應該是：手握扶手，雙腳站在踏板上，調整身體(ti) 重心，雙腳前後走動，步伐大小隨個(ge) 人情況適量調整，小編在這裏溫馨提醒，每件室外健身器材上麵都配有標牌，上麵都會(hui) 明確標記器材的正確操作方法，隻有正確的健身方法才能達到更好的健身效果。

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